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  Avec le froid, le manque de luminosité, les sorties plus rares, les rhumes…nos défenses naturelles en prennent un coup pendant l’hiver. Cette baisse de forme peut être remédiée grâce aux compléments alimentaires. Vous comptez les moutons avant de vous endormir : le magnesium Le magnesium va ralentir la production de cortisol et diminue l’anxiété. Le meilleur magnesium pour aider au sommeil est le magnesium marin. On le trouve vendu notamment sous la marque Fitoform. Ongles et cheveux cassants, nourriture peu équilibrée (malbouffe) : la spiruline Bien évidemment nous vous rappelons que rien ne remplace une alimentation saine et équilibrée et qu’un complément alimentaire ne peut s’y substituer. La spiruline est une algue poussant dans les eaux chaudes. Elle contient… Continuer la lecture →